Cistite in estate: attenzione al costume bagnato (ma soprattutto a quanto bevi)

Con l’arrivo dell’estate e delle giornate trascorse al mare, in farmacia capita spesso di sentire la stessa frase: “Ho di nuovo la cistite!”

Bruciore durante la minzione, bisogno di urinare frequentemente, senso di peso o fastidio al basso ventre: sono disturbi che possono comparire proprio mentre siamo in vacanza e rovinarci rapidamente qualche giornata di relax.

Ma perché in estate sembra succedere più spesso?
Il costume bagnato è davvero il responsabile?

Restare per molte ore con il costume bagnato non è di per sé la causa diretta di un’infezione urinaria. La cistite batterica, infatti, è generalmente provocata da microrganismi che raggiungono le vie urinarie.


Detto questo, durante l’estate possono sommarsi diverse condizioni poco favorevoli: caldo, sudorazione abbondante, cambiamenti delle nostre abitudini, maggiore permanenza in ambienti caldo-umidi e, soprattutto, una ridotta idratazione.
Per questo, dopo il bagno, quando possibile consiglio di cambiarsi e indossare un costume asciutto, soprattutto se si prevede di restare ancora diverse ore in spiaggia.

È una piccola abitudine di comfort e igiene, ma non deve farci dimenticare un aspetto ancora più importante.

Il vero errore estivo? Bere troppo poco

Con il caldo perdiamo più liquidi attraverso la sudorazione. Se non li reintegriamo adeguatamente, possiamo produrre meno urina e urinare meno frequentemente.

La minzione rappresenta anche un naturale meccanismo attraverso cui le vie urinarie vengono “lavate”.

Ecco perché uno dei consigli più semplici che do in farmacia durante l’estate è: ricordati di bere regolarmente durante tutta la giornata, senza aspettare necessariamente di avere molta sete.

Portare una bottiglia d’acqua in spiaggia o durante una passeggiata può sembrare banale, ma spesso sono proprio queste piccole abitudini quotidiane a fare la differenza.

I miei consigli da farmacista per l’estate

Per prenderti cura delle vie urinarie, soprattutto se sei una persona soggetta a episodi ricorrenti, cerca di:

● mantenere una buona idratazione durante la giornata;
● non trattenere l’urina troppo a lungo;
● urinare quando ne senti la necessità;
● cambiare il costume bagnato quando possibile;
● curare l’igiene intima evitando però detergenti troppo aggressivi o lavaggi eccessivi;
● preferire indumenti comodi e traspiranti;
● prestare attenzione ai primi sintomi senza aspettare diversi giorni nella speranza che passino da soli.

E se compare il bruciore?

Qui voglio sottolineare un punto importante: non tutti i disturbi urinari sono necessariamente una cistite batterica e non tutte le situazioni richiedono automaticamente un antibiotico.

Per questo sconsiglio il “fai da te”, soprattutto utilizzando antibiotici avanzati da una precedente terapia.

Quando compaiono sintomi urinari, il farmacista può aiutarti a fare una prima valutazione e a capire quando è opportuno rivolgersi al medico. In determinate situazioni può essere necessario eseguire un esame delle urine e/o un’urinocoltura.

Se invece sono presenti febbre, brividi, sangue nelle urine, dolore importante al fianco o alla schiena, nausea o vomito, sintomi intensi o persistenti, oppure in caso di gravidanza, uomo, bambino o episodi ricorrenti, è particolarmente importante rivolgersi al medico.

L’antibiotico, quando necessario, è uno strumento prezioso. Il punto non è evitarlo a tutti i costi, ma utilizzarlo quando realmente indicato e nel modo corretto.

Il consiglio del farmacista

Quando prepari la borsa per il mare pensi alla crema solare, agli occhiali e all’asciugamano.
Aggiungi anche una bottiglia d’acqua e, se puoi, un costume di ricambio.
Sono due gesti semplicissimi che possono aiutarti a mantenere buone abitudini anche durante le vacanze.
La prevenzione parte spesso dalle piccole cose: bere regolarmente, non trattenere l’urina e ascoltare i segnali del proprio corpo.
E se il bruciore compare, invece di aprire il cassetto alla ricerca dell’antibiotico rimasto dall’ultima volta, chiedi consiglio al farmacista o al medico.
La terapia giusta parte sempre dalla situazione giusta.

Dott.ssa Alina di Ronza
Farmacista ON AIR